Du nouveau à la rentrée 2019/2020

Pour cette rentrée de septembre, nous vous proposons des nouveautés:

 – Le Qi Gong le mardi de 17h à 18h15

Le Qi Gong (se prononce tchi kong) est un art corporel subtil et riche qui se pratique (debout, assis, ou allongé) au moyen  de mouvements,  de postures, de méditations, de marches et d’auto-massages.
Pilier de la médecine traditionnelle chinoise et de son principe de prévention, le qi gong nourrit la vitalité. Une activité régulière apporte très vite : équilibre, concentration, souplesse,  détente, calme, douceur et confiance en soi. L’attention est sollicitée en continue,  tout le corps participe ; l’esprit s’harmonise et le cœur s’apaise.
Un cours peut accueillir des pratiquants de tous niveaux. Il commence en général, par un moment d’intériorité, suivi d’un échauffement, de l’apprentissage d’un mouvement,  et s’adapte en fonction de la saison et des participants. Une année permet d’apprendre un enchaînement en entier.
L’activité sera animée par Maryse Sargis qui pratique les arts énergétiques (tai chi chuan et qi gong) depuis 1999.

– La Sophrologie revient le lundi de 18h30 à 19h30 avec un nouveau professeur

Héritière des traditions ancestrales occidentales de soin par la parole, et orientales de soin par la posture, la Sophrologie concilie expression orale et ressenti corporel en toute conscience.
Cette méthode permet de développer son potentiel et de retrouver un bien-être au quotidien. Elle est également utilisé en technique de développement personnel.
SOPHROLOGIE du GREC (Conçue en 1960 par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre.)
– sôs : HARMONIEUX
– phren : L’ESPRIT
– logos : LA SCIENCE
Les influences de la Sophrologie : ​HYPNOSE, PSYCHANALYSE, NEUROLOGIE, RELAXATION PHÉNOMÉNOLOGIE, PSYCHOLOGIE, AUTOSUGGESTION, YOGA, BOUDDHISME, ZEN
Instituant l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit, elle constitue un accompagnement privilégié dans tous les moments de la vie, difficiles ou pas. Par un entraînement régulier, les exercices proposés permettent d’acquérir au quotidien autonomie et développement personnel dans un courant de pensée positive. Aide précieuse au quotidien, la sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
L’apport de cette pratique : La sophrologie est une thérapie brève (8 à 10 séances en moyenne). C’est un temps de présence pour soi, l’occasion de porter son attention sur ses sensations, émotions ou sentiments et prendre du recul.
L’activité sera animée par Muriel Priet formée au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie ALIOTTA PARIS.

– L’Arts plastiques Enfants le mercredi matin de 10h-11h et de 11h05-12h05 avec un nouveau professeur

Les cours ont pour objectif principal d’apprendre à s’exprimer en prenant du plaisir à travers différentes techniques artistiques: crayons, fusain, peinture acrylique, pastels,collages, modelage… A chaque séance un thème sera proposé à votre enfant pour stimuler son imagination et développer ses capacités créatives. Ex: peindre à la manière d’un artiste connu, le monde vue du ciel, l’arbre, le paysage imaginaire, les maisons…
L’activité Arts Plastiques enfants sera assurée par Stéphanie Roisin.

Pour vous inscrire a ces activités ou aux autres, c’est facile, venez nous rencontrer au Forum des Associations au Foyer Rural le samedi 7 septembre.

En attendant toute l’équipe de l’ALCA vous souhaite de bonnes Vacances!

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