Les Activités

Réservation possible sur le site : bibliothequeauffargis.biblixnet.comPour tous renseignements, téléphonez au 09 52 38 74 71

 

Sommaire:

Les Sorties
Les Autres Manifestations
Les Activités Sportives

Attention:

Pour une nouvelle activité sportive, un Certificat médical est obligatoire, et n’est exigé qu’une fois tous les trois ans.

La 2ème et 3ème année, l’adhérent remplit lui-même un questionnaire de santé QS-Sport auto-administré.                                                                                   Pour l’imprimer  => Questionnaire_de_santé
Il remet alors à l’ALCA:

  • Le questionnaire de santé QS-Sport, s’il a répondu NON à toutes les questions
  • Un nouveau certificat médical, s’il a répondu OUI à une seule des questions

 

Les Sorties :
      Concerts, Musées, Théâtres, Voyages

La « section SORTIES » de l’ALCA existe depuis 10 ans.  Chaque année, elle vous propose des visites de monuments ou d’expositions sur une demie- journée, des spectacles et concerts,  une escapade d’une journée et un ou deux voyages.
Les tarifs sont au prix de groupe tout compris : transport en autocar (départ et retour au Foyer Rural d’Auffargis), plus un conférencier accompagnant les visites.
Le programme de l’année et l’inscription aux sorties   cliquez2

Vous pouvez vous inscrire aux visites, concerts ou spectacles sans être adhérents à l’ALCA. Par contre si vous choisissez un voyage, l’adhésion est obligatoire pour des raisons d’assurance.
Les documents d’adhésion cliquez2

les Contacts : Claudine DEFRANCE  au 06 09 10 92 38 ou 06 76 02 04 10 ou encore alca.sorties@gmail.com

Les Autres animations :
      Brocante, Salons de la Photo, Marché de Noël, Salon des Arts, ...

 

Pour tous renseignement, vous pouvez contacter:
 Brocante :   au  06 76 02 04 10 ou  alca.brocante@gmail.com
• Marché de Noël, Salon des Arts et Salons de la Photo : Philippe LANDRY au 06 32 77 38 17 ou  alca.auffargis@gmail.com

Les Activités sportives

Afin de respecter les mesures sanitaires mises en place cet été 2021, le PASS-SANITAIRE vous sera demandé par les professeurs. Sachez que vous ne pourrez pas vous changer sur place; vous devrez venir dans la tenue adéquate, et avec votre tapis de sol notamment pour le Yoga, la gym…

Le signe (+) indique les nouvelles activités de la saison ou changement par rapport à la saison précédente

attention ces activités sont maintenues qu’avec un minimum de participant

Les tarifs et l’inscription à une activité  cliquez2

BADMINTON : Cette activité est libre, sans professeur
Pour jeunes et adultes sans limite d’âge. Un groupe de fargussiens motivés qui ne demande qu’à s’agrandir dans la bonne humeur. un petit +: un groupe WhatsApp pour savoir qui prévoit de venir.
– le Lundi de 20h à 22h  ou
– le Dimanche de 10h à 12h

(+) DANSE : Eveil-initiation et Modern Jazz/Street Jazz : animée par Magali BERTRAND-FRONTIER
Activité développant chez l’enfant dès l’âge de 4 ans, la qualité du mouvement, la musicalité, l’expressivité et l’interprétation artistique. pour les  7 /12 ans, la danse s’inspire de différentes techniques (jazz, classique, contemporaine, hip-hop…). S’ajoute un travail de la fluidité, d’expressivité. Les musiques utilisées sont variées allant de l’électro au pop rock en passant par la variété….
– le mercredi pour l’éveil-initiation: de 17h à 17h 45.
– le mercredi pour le Modern Jazz/ Street Jazz: de 17h45 à 18h45

  •  

GYMNASTIQUE : Animée par Sylvie JOLLY
La séance commence toujours par un échauffement adapté au contenu de la séance dont les objectifs sont variés (renforcement musculaire global, exercices en isolation sur les différents groupes musculaires). Utilisation d’haltères, élastiques, bâtons, flexiball, etc. … ainsi que différentes techniques de travail (ateliers Pilates, circuit training …)  La séance se termine par un retour au calme (étirements spécifiques ou détente relaxante de récupération).  La souplesse n’est pas oubliée et des séances de STRETCHING sont également programmées. La priorité est donnée à la gestion sécuritaire et autonome des placements corporels, avec des explications si nécessaire, au travail global, au gainage, à un travail postural profond et conscient.
– le Mardi de 19h30 à 20h30

MARCHE NORDIQUE – allure modérée : Animée par Sylvie JOLLY
Une séance complète de marche nordique comporte : une période d’échauffement de 10 à 15 mn (sollicitations musculo-tendineuses et  étirements appropriés), suivie d’une marche de 75 à 90 mn (travail des points techniques spécifiques de l’activité). La séance se termine par 10 à 15 mn d’exercices de récupération et stretching. Parcours variés tout au long de l’année.
– le Jeudi de 14h30 à 16h30

QI GONG : Animée par Danièle DESJARDIN
Un art corporel subtil et riche qui se pratique (debout, assis, ou allongé) au moyen de mouvements, de postures, de méditations, de marches et d’auto-massages. Ce cours peut accueillir des pratiquants de tous niveaux. Il commence par un moment d’intériorité, suivi d’un échauffement, de l’apprentissage d’un mouvement, et s’adapte en fonction de la saison et des participants. Une année permet d’apprendre un enchaînement en entier.
– le jeudi de 10h à 11h15

YOGA : Animé par Sylvie BALLAND
Le type de yoga enseigné est le HATHA-YOGA : Étirement du corps dans des demi-postures (asanas) avec contrôle de la respiration (pranayama) et  l’apprentissage de la concentration. Chaque séance se termine par 10 à 15 minutes de relaxation.
– le Lundi de 18h45 à 19h45

Les Activités de loisir

attention ces activités sont maintenues qu’avec un minimum de participant

Le signe (+) indique les nouvelles activités de la saison ou changement par rapport à la saison précédente

Les tarifs et l’inscription à une activité  cliquez2

BRODERIE : Animée par Murièle BOURGEOIS (TRANSON)
Vous pourrez  pratiquez la borderie blanche comme sur les draps de nos grand mères ( monogramme, jours…), mais aussi de la broderie couleur, fantaisie, ruban, broderie d’or… Il en existe tant. 
–  12 séances dans l’année le vendredi de 9h30 à 12h30 ou de 13h30 à 16h30
– 15 séances dans l’année le Samedi de 9h30 à 12h

(+) COUTURE : à l’étude en fonction  des inscription
Vous pourrez  pratiquez la borderie blanche comme sur les draps de nos grand mères ( monogramme, jours…), mais aussi de la broderie couleur, fantaisie, ruban, broderie d’or… Il en existe tant. 

DESSIN/PEINTURE ADULTES: Animée par Nadia TAICHER
Apprendre à dessiner et à peindre, c’est possible à tout âge. Le cours s’adresse aux débutants ou confirmés, afin d’acquérir ou d’approfondir les techniques de base du dessin et de la peinture. Chacun peut enrichir ainsi son vocabulaire graphique et pictural, élargir son potentiel créatif et découvrir sa propre sensibilité. Techniques  abordées: Crayon, fusain, sanguine, pastel  secs, craies grasses, acrylique, huile, collages…
– le Jeudi de 9h30 à 12h une semaine sur deux
avec la possibilité d’un atelier libre possible entre chaque séance

MODELAGE/SCULPTURE : Animée par Nadia TAICHER
Le modelage est une approche passionnante de la création en volume dans l’espace. L’argile est un matériau très malléable qui présente peu de difficultés pour les débutants. Il offre une très grande liberté d’expression et d’imagination. C’est un jeu subtil du plein et du vide, de l’ombre et de la lumière, du rugueux et du lisse. Les œuvres réalisées sont cuites et finalisées par un travail de Patines
– 6 h un mardi par mois de 9h30 à 16h30

STAGE d’ILLUSTRATION (+) : animé par Elisabeth SCHLOSSBERG 
Activité artistique pour les enfants : Création  de Livrets POP-UP,de BD…
A l’étude 

… Et la BIBLIOTHEQUE
Toute inscription à une activité donne accès gratuitement à la bibliothèque.
Adresse :   Foyer Rural – 27 rue des Vaux de Cernay – 78610 Auffargis – 09 52 38 74 71
Ouverture :   Mercredi : matin 10h-12h; après-midi  15h30 -18h

                                                           et  Samedi :10h-12h30
Réservation possible sur le site :
bibliothequeauffargis.biblixnet.comPour tous renseignements, vous pouvez appelez le 09 52 38 74 71

Si vous voulez en savoir plus contacter notre président :
Philippe LANDRY au 06 32 77 38 17  ou  alca.auffargis@gmail.com

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